跳鼠是一种非常受欢迎的锻炼方式，它可以帮助你解密健康生活的秘密，改善身体健康，维持体重，增强免疫力，缓解压力，提升精神状态以及改善心理健康等等。本文将为大家介绍跳鼠吃什么，以及跳鼠解密健康生活的秘密，让你了解更多关于健康生活的知识。

一、跳鼠吃什么

1、营养均衡的食物

跳鼠运动是一项身体活动，跳鼠运动者应该在饮食方面摄取营养均衡的食物，这样可以为身体提供更多的营养，保证身体的健康。建议跳鼠运动者每天摄取5-7种不同的蔬菜和水果，每天摄取的肉类应该控制在200-300克，每天摄取的碳水化合物应该控制在500-700克左右。